如何应对灾难

2014年3月8日，马来西亚航空公司一架由吉隆坡飞往北京的客机（航班号MH370）在飞行途中突然与管制中心失联了。客机上共有239名乘客和机组人员，其中有154名中国乘客。灾难发生的如此突如其来，影响也颇严重，甚至还会使那些受灾难间接影响的人尤其是小孩感到困惑甚至迷失方向。孩子往往会从成年人那里寻求安全感,因此当他们面对这种甚至连成年人都无法避免会面对的事故时，会感到极其困难。

与孩子讨论这类困难问题实足是很残酷的，尤其连我们成年人在应对某些突发性不幸时都觉得手足无措。然而，我们不应该逃避这类问题。通常，家长倾向于对孩子隐瞒真相，如死亡、伤痛、或灾难，但其实这样做反而容易导致更严重的后果。孩子终究还是会知道灾难的发生，尤其是类似于MH370飞机失联这样的大规模灾难。家长最好是给孩子表达情感、提问题的机会，并让孩子觉得他们的行为是正常的，也是合理的。作为成年人，我们应该认真聆听孩子们的想法，让孩子知道我们很关心他们，也很乐意帮助他们解决问题。

当孩子谈论灾难事故时，我们应该如实的告诉他们灾难已经发生了，并还造成了人员死亡。同时，我们还应该让孩子了解到灾难背后的一些积极方面，如人与人之间互相帮忙、无私奉献，及安全注意事项。有时，我们过于关注事故的悲剧性（当然这样做也是对的），但是我们还应该留意到许多关于爱的故事、奉献精神、人与人之间的互相帮助，这类积极事件更值得孩子们关注。

值得注意的是，我们应该尽量避免让孩子接触到媒体上对于灾难性事故的持续讨论。让孩子自由自在的生活—-让他们知道已经发生的事，但同时也让他们有休息、玩乐、画画的时间，做孩子们应该做的事。特别需要重视的是，我们还应尽量避免让孩子接触到一些有关灾难事故的极端性画面。

当与孩子讨论一些痛苦的、困难的话题时，请牢记以下几点：

• 一定要让孩子觉得不管他们有什么疑问或要表达什么情感，都是非常合情合理的；
• 鼓励孩子提问任何问题，表达他们内心的情感。同时，如果孩子没有想法，也不要逼迫他们一定要问问题或表达自己的想法，要给孩子们梳理自己情感的时间和空间；
• 除了通过语言、文字，还应尽量给孩子提供表达情感的其他方式。孩子可能更倾向于画一幅画来说明他们内心的情感以及对事故的反应；
• 允许孩子在困难时期问一些关于神灵、宗教方面的问题。同时也乐意接受他们运用神灵应对灾难后出现的一些难题；
• 引导孩子关注灾难事故中人们互相帮助的例子、以及事故中体现出来的人类的积极方面；
• 应时刻留意孩子是否有需要得到额外帮助的倾向。如果孩子有睡眠障碍、过度焦虑、情绪波动、食欲紊乱、脾气突变等现象时，应及时求助资深心理咨询师、儿科医生、或您的家庭医生；
• 不要让孩子觉得您在刻意回避谈论这类话题。告诉他们一个您认为他们能够理解并适合他们那个发育阶段的答案；如果您也不清楚他们所问的问题，那么直接说不知道；
• 千万不要为了解释某个现象而编造一些故事，也不要隐瞒已经发生的事情；
• 尽量不要让孩子通过听新闻或上网看到一些关于灾难的图片、或接触到关于灾难方面的种种信息；
• 不要在孩子面前隐藏您内心的真实情感。如果您很伤心，那么也让您的孩子感受到。因为孩子通常会根据身边成年人的处事方式来了解如何适时应对不同的状况。但是千万要记住，不要让您的孩子误以为他们有责任安慰您或让您心情好转；